第 1 天行程：

　　早上在兰州南站乘车赴夏河(250公里4小时左右)途经有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情。午餐后参观全藏区格鲁派六大黄教宗主寺之一---拉卜楞寺(游览2小时左右)。后游览藏族英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---桑科草原(游览2小时左右)参观牧民帐篷(藏民家访10元/人自理)、体验牧民生活(骑马40元/人自理)，晚上参加篝火晚会(30元/人自理)。

　　住宿标准： 宾馆 用餐：自理

　　第 2 天行程：

　　早餐后乘车赴被誉为“中国小瑞士”之称的—郎木寺镇(200公里4个小时左右)午餐后参观游览达仓郎木寺，感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛，远观神秘而又神圣的---天葬台，参观世界知名的---丽莎咖啡屋(共游览2个小时左右)。 途中游览高原湖泊---尕海(游览约30分钟、20元自理)国家候鸟自然保护区，后乘车赴四川省若尔盖县唐克乡(140公里2小时左右)。

　　住宿标准： 宾馆 用餐：自理

　　第 3 天行程：

　　早餐后游览黄河九曲第一湾(游览约2小时)，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。午餐后赴花湖(110公里1个半小时左右)，游览位于热当坝的草原湖泊—花湖(游览约3小时、电瓶车20元自理)。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，后乘车赴碌曲(138公里2小时左右)。沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光。

　　住宿标准： 无 用餐：自理

　　第 4 天行程：

　　早餐后游览则岔石林(游览2约小时)(50公里1小时左右)，它是一处硅灰岩石景观，形态各异的奇峰怪石傲然屹立。碌曲午餐后返兰州(350公里6小时左右)，途经甘南州府所在的合作市，中途游览安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑—安多合作米拉日巴佛阁(游览约30分钟、20元自理)。

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